健康科普：有“痔”之士的中医护肛妙方

2025-03-06

痔，困扰着众多人群，其典型症状表现多样。肛门处常莫名瘙痒，仿佛有小虫在轻爬，令人坐立难安；疼痛也时不时袭来，或隐隐作痛，或如针刺般尖锐，严重影响日常状态。而且，常有粘液不受控制地从肛门外溢，带来诸多不便与尴尬。大便时，鲜血滴落更是让人心惊，若病情进一步发展，痔核还会脱出肛门，给生活带来极大困扰。

不良生活行为是痔的诱发因素！

不良生活行为在不知不觉中成为痔的诱发因素。长期久坐不动，臀部与座椅长时间亲密接触，下半身血液循环受阻，为痔的产生埋下隐患；过度食用辛辣刺激性食物，刺激肠道与肛门，也极易诱发痔。还有习惯性便秘或腹泻，反复增加腹压，同样对肛门健康不利。

中医护肛妙方

1.中药熏洗：借助特制中药的药力，在温热蒸汽的作用下，让药物有效成分充分作用于肛门部位，起到消肿止痛、活血化瘀的功效，帮助缓解痔带来的不适。

2.按压穴位：选取长强穴与承山穴。长强穴位于尾骨端下，在人体督脉上，对肛门疾病有着独特的调理作用；承山穴在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。每个穴位每日早晚各揉压 3 - 5 分钟，揉压时力度以能感受到酸胀痛感为宜，通过刺激穴位，促进气血运行，改善肛门局部状况。

3.撮谷道：即提肛运动，有意识地向上收提肛门，然后放松，如此反复进行。经常练习撮谷道，可增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，预防和缓解痔的症状。

通讯员：肖芳芳 张孟洁

审核：梁志平 樊英歌

本文为公益性科普文章，仅用于普及健康养生知识。

提高公民健康素养。