中西医结合，逆转肝硬化|3.18全国爱肝日

2025-03-13

每年3月18日是全国爱肝日，郑州市大肠肛门病医院以这次活动为契机开展多种形式宣传活动，通过公众号向大家进行养肝、护肝的宣传，普及“早筛查、早治愈”的理念。

肝脏作为人体代谢与解毒的核心器官，其健康状况直接影响着生命的质量。然而，随着现代生活节奏加快，病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病发病率逐年攀升，成为威胁公众健康的"隐形杀手"。与此同时，丙型肝炎作为导致肝硬化和肝癌的重要诱因之一，为此"早筛查、早治愈"的理念仍需广泛普及——丙肝已可通过规范治疗完全治愈，及时检测干预将大幅降低肝病恶化风险。

肝病现状与数据

中国慢性肝病患者超4亿，包括乙肝、脂肪肝、肝硬化等。

脂肪肝患病率约30%，年轻化趋势显著。

肝癌发病率居恶性肿瘤第4位，早期发现可大幅提升生存率。

肝脏的生理功能

伤肝行为警示

1、酗酒、熬夜、滥用药物.

2、高脂饮食、肥胖、缺乏运动

3、忽视乙肝/丙肝病毒感染

护肝行动指南

1.定期体检

肝功能检查(每年1次)

乙肝五项、肝脏B超、FibroScan(弹性检测)

高危人群(如乙肝携带者)需每6个月筛查肝癌

2、健康生活方式

饮食:少油腻，多蔬果;控制糖盐摄入;避免毒变食物(含黄曲毒素)。

运动:每周150分钟有氧运动，减少内脏脂肪堆积。

戒酒:酒精是肝硬化的主要诱因，日饮酒精量男性≤25克，女性≤15克。

3.预防病毒性肝炎

接种乙肝疫苗(新生儿出生24小时内接种)。

避免共用针头、不规范纹身/美容等血液暴露行为。

4.科学用药

避免滥用保健品、中草药

遵医嘱使用抗病毒药物(乙肝患者需长期规范治疗)

供稿：疾病预防科 郝瑞贞

本文为公益性科普文章，仅用于普及健康养生知识。

提高公民健康素养。